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    2018中国女排联赛录像: [冬季养生] 大风降温如何养生 请注意8保健养生常识

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    楼主
    jxndhsyd 发表于 2013-12-2 20:36:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    大风降温要防冻疮

    大风降温要防冻疮。气温骤降、天气寒冷,大家一定要谨防冻疮。俗话说:“一年生冻疮,年年生冻疮”。冻疮常见于冬季,其是由气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重的人还会出现水疱、溃疡。冻疮会在气候转暖后自愈,但比较容易复发。那么,如何防治冻疮?下面就来介绍几个治疗和预防冻疮的方法,供你选用。

    冬季冻疮的治疗方法:

    一、兔毛30克,烧灰备用。外用红萝卜煮水洗患处。兔毛灰用芝麻油调敷患处,每日1~2次;

    二、白芨10克、柑皮20克,磨为细末,以芝麻油调敷患处,每日1次;

    三、蜜糖除水净蜜10克,熬猪油2克,拌成软膏,外敷患处,每日1次;

    四、黄柏20克,研为细末撒敷患处,每日1次,第2次用时,以淡盐水洗净再敷,连用7日;

    五、柿子皮煅灰备用,用熟菜油调敷患处,每日1~2次。

    黄色系蔬果可以对抗感冒

    这些橘黄色和黄色的瓜果蔬菜中,不仅含有丰富的维生素C,还有充足的β胡萝卜素,它们都可以帮你提高细胞的免疫力,不仅在流感肆掠的季节可以帮你预防感冒,在患了感冒之后也能加速你的康复。

    此外,黄色系蔬果中含有的β胡萝卜素还能转化为对眼睛健康和皮肤健康有益的维生素A,可以?;な恿?、改善肤质。

    所以,如果你长时间使用电脑,或者长时间接触不够干净的空气环境,也要多吃这类蔬果。

    蔬果举例:

    橙子、橘子、黄南瓜、胡萝卜、红薯、柚子、甜玉米





    大风降温请注意8保健养生常识

    一、出门戴口罩

    北京中医药大学东方医院呼吸热病科教授周平安表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。

    二、心血管病人上午别出门

    气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。天津中医药大学第一附属医院心内科副主任医师吴慧轩提醒道,心脑血管病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

    三、异物入眼千万别揉

    大风天气容易导致异物进入到眼睛里。北京同仁医院眼科主任医师刘宁甫提醒道,此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。

    四、别让你的皮肤受伤

    大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞告诉记者。

    五、戴上护膝?;す亟?br />
    北京大学第一医院风湿科主任张卓莉表示,部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,?;す亟?。

    六、每天开窗通风两次

    卫生部中日友好医院急诊科主任张国强表示,室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。

    七、不走小巷

    城市里不少地方会因建筑物阻挡,在一定区域形成“狭管风”,风速较高,因此尽量不走小巷。此外,外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。

    八、做好通风,防煤气中毒

    消防专家提醒,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,火炕有无裂缝,如有问题,应及时维修。使用燃气热水器洗澡时,一定要注意通风,洗浴时间不宜过长。
    来源:家庭医生在线

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    沙发
    一叶一如来 发表于 2013-12-2 21:19:30 | 只看该作者
    还好没有冻疮,胡萝卜最近常吃
    藤椅
    Kite 发表于 2013-12-2 21:38:50 | 只看该作者
    就是,大风天气出行要保暖,注意路上的广告牌,支架,大树等易落物品,还有出行尽量带单独的帽子,随衣的帽子戴上很容易挡视线的,切忌!
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