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    排球的打法视频: [冬季养生] 八大美容食物药食两用

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    追风筝的猫 发表于 2013-1-8 19:03:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    有些食物既是餐桌上的美食,又是具有美容功效的中药。这些药食两用的美容中药比较常见,而且价格便宜,适合人们选用。比如番茄可护肺、红薯可护眼、芹菜可护腿等等。下面我们一起来看看药食两用的美容中药都有哪些吧!

      红薯护眼

      维生素A素有"护眼小卫士"之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

      海带护发

      说起护发的药食两用的美容中药,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊的美容功效。

      番茄护肺

      英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,?;に蚊馐芟妇母腥?。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高??杉?,美容中药番茄越不甜越护肺。

      香蕉和芹菜护腿

      含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手",它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

      香蕉和芹菜当仁不让的被称为“护腿美容中药”。

      黑豆护肾

      自古黑豆就被誉为"肾之谷",而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为中药黑豆还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的美容功效,特别适合肾虚者。

      甘蓝护胃

      甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然"胃菜"?;嘉咐Q窦笆赋Q竦娜?,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将美容中药甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

      西兰花护肤

      西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的"抗癌战士",尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,是一种护肤美容中药,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

      鸡蛋护甲

      鸡蛋也是美容中药中的一种,它可护甲。健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

    沙发
    Klex2013 发表于 2013-1-8 23:43:30 | 只看该作者
    我做个沙发吧,食物不错
    藤椅
    蓝色的月亮 发表于 2013-1-9 14:20:48 | 只看该作者
    谢谢分享,学习了,以后多吃
    板凳
    春天的小鱼 发表于 2013-1-9 23:04:03 | 只看该作者
    还是不要挑食的。
    6#
    13868895693 发表于 2018-11-23 13:32:11 | 只看该作者
    谢谢分享,学习了
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