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    中国女排最新消息 今日: [冬季养生] 冬季食用哪些水果最养人

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    楼主
    辛夷花 发表于 2012-12-15 20:53:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    冬季天气干燥,人的身体都会在这个季节缺少水分,皮肤容易脱皮、咽喉肿痛。有些水果到了这个时候正和我们的胃口它可以消除上面的症状。水果富含各种维生素、矿物质,多吃水果不仅能增进健康,更有助于美容。但水果也分为寒凉、温热、甘平3类,那么冬季哪些水果才是我们需要的呢。

      1、梨--止咳

      梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

      2、柿子--清热祛燥

      柿子。柿子是市场上很受欢迎的一种水果,不但美味可口,还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩,性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

      3、香蕉--调节肠胃

      香蕉中含有大量的水溶性纤维,因而具有很好的通便作用。研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃功能的作用。

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    沙发
    Klex2013 发表于 2012-12-15 21:13:27 | 只看该作者
    了解了,柑橘怎么没有呢?

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    藤椅
    come818 发表于 2012-12-15 21:55:28 | 只看该作者
    这个好多人都知道,最常见的水果
    板凳
    追风筝的猫 发表于 2012-12-15 21:55:35 | 只看该作者
    呵呵,挺好的
    报纸
    lulin0071 发表于 2012-12-15 22:25:23 | 只看该作者
    除了香蕉,其它的都是反季节水果呀!
    6#
    gengdi 发表于 2012-12-15 23:04:05 | 只看该作者
    可以多介绍几个
    7#
    在雨季 发表于 2012-12-15 23:19:47 | 只看该作者
    怎么没有苹果呢?
    8#
    huhaili 发表于 2012-12-15 23:35:49 | 只看该作者
    都是寒性的……
    9#
    蓝色的月亮 发表于 2012-12-16 12:12:33 | 只看该作者
    是的,经常吃的
    10#
    13868895693 发表于 2018-11-23 13:34:14 | 只看该作者

    学习了,谢谢!
    [发帖际遇]: 13868895693 吃小芋头,有一块啃了半天居然没肯动,仔细一瞧是块三七,哈哈,赚得了3 个 积极性. 幸运榜 / 衰神榜
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