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    排球扣球动作要领图解: [冬季养生] 冬至时节男人如何养生

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    楼主
    hzh20027027 发表于 2010-12-20 18:46:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    冬至时节男人如何养生

         我来说两句 一位年轻人去故宫参观,回来后向我提了一个问题。他说,看故宫的文字介绍,皇帝每日主持朝政相当辛苦,大臣们三更半夜就得准备上朝,一年365天难得几个休息日,只有大年初一这样的盛大节日宫庭才会放假。然而,在这区区可数的三五个假期中,竟然包括了“冬至”,他十分不解。他问,古人为何如此重视“冬至”,甚至把它当做重大节日?

    我问他知不知道冬至是一年中白天最短的一天?他说知道。我说就因为这一点。他说:这一点如此重要吗?我说是。我告诉他,太阳虽然每天都会出现在我们视野,但每天出现的时刻及长短却不一样,一年365天处于循环的渐变中。中国农历中有冬至和夏至,与冬至对应的夏至是一年中白昼最长的一天。夏至过后,白昼会一天天缩短,黑夜则一天天延长。按中国古人的理论,夏至是阳盛阴衰至极的时刻,而阴气正是由这最衰的节点开始爬升,阴升阳降的过程经过后半个夏季、一个秋季、前半个冬季到达极点,就是“冬至”。冬至这一天,黑夜最长,白天最短,与夏至完全相反。

    作为农业文明的古国,我们的祖先对大自然阴阳寒热的变化非常敏感。春生、夏长、秋收、冬藏,全是靠天吃饭。一年四季种庄稼、繁衍生息都靠太阳照顾。到了冬天,特别是到了冬至,太阳的照顾到了最低点,似乎最“黑暗”。但是,按照古人“物极必反”的辩证观,在白天最短、黑夜最长的时刻,事物一定会发生变化。到了冬至这天,万物将开始新一轮阳升阴减的生机。先人当然要把它作为盛大的节日纪念。他们是纪念这一白天由每日渐短向每日渐长的伟大转化。

    那么,这一天应当做些什么呢?要养精蓄锐,静待其变,等待着一个新的生机勃勃的开始。现代社会,当然不可能商旅不行,但记住大自然的提醒仍然是有益的。古人将冬至作为节日,孕含着一个民族适应大自然而休养生息的超前认识。先人告诉我们,要敏感地倾听大自然的变化,在冬至时刻面对即将来临的阳长阴消,要小心养护自己,等待和迎接这个变化。

    从对冬至的认识还可以转化为人的养生规则。古人提倡冬至这天要静坐养生。如果把这个原则扩充到一年的365天,可以说每天都包含一个小小的“冬至”。按照古人的计时方法,每天都有一个阴消阳长及阳衰阴盛的过程,而夜半子时就是一天中阴盛阳衰至极而发生转化的时刻。在这个时刻无论是休息还是静坐养生,都会收到不一般的好效果。冬至过后,虽然大自然的滋养会使阳气一天天壮大,但也千万别忘了,冬至的到来也意味着进入了一年中最寒冷的阶段,所谓数九寒天。要心中守着那团阳气,存着对未来的期待,在越来越短的黑夜中心态安详。

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    参与人数 1积极性 +10 收起 理由
    懒人 + 10 辛苦了。感谢。

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    沙发
    jxndhsyd 发表于 2010-12-20 20:04:34 | 只看该作者
    学习一下,谢谢。
    藤椅
    泷江留情 发表于 2010-12-20 20:09:22 | 只看该作者
    淮山煲老鸭。
    板凳
    zhenzhufo 发表于 2010-12-20 21:52:09 | 只看该作者
    我是新手,帮顶
    报纸
    懒人 发表于 2010-12-21 01:37:25 | 只看该作者
    回复 hzh20027027 的帖子

    学习了,欢迎常来发帖。
    6#
    coolhsy 发表于 2010-12-21 04:00:17 | 只看该作者
    感谢分享!谢谢楼主!
    7#
    hightree1 发表于 2010-12-21 19:58:05 | 只看该作者
    冬至坐着喝粥,准备不跑不跳早睡觉
    8#
    wscannot123 发表于 2010-12-22 09:08:13 | 只看该作者
    感谢分享!谢谢
    9#
    13868895693 发表于 2018-10-26 15:11:05 | 只看该作者
    学习一下,谢谢。
    10#
    you_chang 发表于 2018-11-5 05:45:22 | 只看该作者

    感谢分享!谢谢楼主!
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