• 温州某地现千年古墓群 20多座墓穴已清理完毕 2019-07-08
  • 2018年4月后期资助项目结项名单 2019-07-05
  • 湖州德清县启动首批“潜力医师”项目 2019-07-05
  • Insta360为iPhone推出4K功能的Nano S相机 2019-07-02
  • 桃之“妖妖”:古人为什么相信桃木可以驱妖辟邪? 2019-07-02
  • 鏂扮枂鏃ユ姤鎶ヤ笟闆嗗洟 2019-06-23
  • 有神论跟无神论的差别在哪你都不知道,还要扯啥呢。 2019-06-19
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-06-19
  • 土地红线不断的下降,农民却越吃越饱,中国农民是一只神的力量,会魔法 2019-06-17
  • 腰痛分四型 对照一下你是哪一种? 2019-06-17
  • 德味手表了解一下 徕卡推出L1,L2机械表德味手表徕卡推出L1-手机行情 2019-06-07
  • 四季不离茶,受益一辈子 2019-06-07
  • 李贻伟当选惠州市人大常委会主任 刘吉当选市长 2019-06-03
  • 回复@不能这样啊:瓜娃子啊!社交、尊重、自我实现能分配给你? 2019-06-03
  • 办公游戏通杀 微软最强笔记本15寸Surface Book 2即将上市 2019-05-26
  • 六人排球全场站位图

     找回密码
     注册

    QQ登录

    只需一步,快速开始

    快捷登录

    查看: 503|回复: 5
    打印 上一主题 下一主题

    初中排球教程视频教程: [冬季养生] 冬季早睡晚起加子午觉

    [复制链接]
    跳转到指定楼层
    楼主
    456123yu 发表于 2015-1-29 01:31:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
         中医认为人与天地相参,气候变化影响人的生理活动。

        春夏为阳,气候温热;秋冬为阴,气候寒冷。

        人也随着四时气候的变化,而发生生理上的变化。

        冬季的3个月份,是阳气收藏的时期。

        天气非常寒冷,应重视?;ど硖宓难羝?,不要使阳气过度耗散。

        如果冬天过度消耗阳气,体内阳气储存不足,则次年春天容易发生四肢无力,头晕欲厥之类的现象,对养生不利。因此,这个时候应该从起居多加注意。

        首先,冬至养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”,防止过度劳累,积劳成疾。

        民间养生有“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”的说法,冬至能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。

        因此,在起居上,市民应早睡晚起。

        《黄帝内经》就人提提到:“早睡晚起,必待日光?!笔侵竿砩?点钟上床入睡,早晨太阳出来了再起床。就是所谓天睡我睡,天醒我醒。

        冬至过后,适当早睡、晚起,不熬夜,顺应生命节律是很有必要的。

    评分

    参与人数 1积极性 +6 收起 理由
    jxndhsyd + 6 赞一个!

    六人排球全场站位图 www.eie14.com 查看全部评分

    推荐
    jxndhsyd 发表于 2015-1-31 20:46:16 | 只看该作者
    现在一定要睡觉了
    推荐
    回忆星光 发表于 2015-1-31 21:52:21 | 只看该作者
    条件不允许啊 挽起
    板凳
    无所求 发表于 2015-2-3 16:55:48 | 只看该作者
    冬至过后,适当早睡、晚起,不熬夜,顺应生命节律是很有必要的。
    报纸
    无所求 发表于 2015-2-3 16:56:11 | 只看该作者
    可惜工作时间不允许
    6#
    13868895693 发表于 2018-11-8 09:16:08 | 只看该作者
    顺应生命节律是很有必要的
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    Archiver|手机版|小黑屋|免责申明|删帖申请|六人排球全场站位图 ( 京ICP备18001302号 )

    GMT+8, 2019-7-19 07:42

    Powered by Discuz! X3.3

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 六人排球全场站位图 返回列表
  • 温州某地现千年古墓群 20多座墓穴已清理完毕 2019-07-08
  • 2018年4月后期资助项目结项名单 2019-07-05
  • 湖州德清县启动首批“潜力医师”项目 2019-07-05
  • Insta360为iPhone推出4K功能的Nano S相机 2019-07-02
  • 桃之“妖妖”:古人为什么相信桃木可以驱妖辟邪? 2019-07-02
  • 鏂扮枂鏃ユ姤鎶ヤ笟闆嗗洟 2019-06-23
  • 有神论跟无神论的差别在哪你都不知道,还要扯啥呢。 2019-06-19
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-06-19
  • 土地红线不断的下降,农民却越吃越饱,中国农民是一只神的力量,会魔法 2019-06-17
  • 腰痛分四型 对照一下你是哪一种? 2019-06-17
  • 德味手表了解一下 徕卡推出L1,L2机械表德味手表徕卡推出L1-手机行情 2019-06-07
  • 四季不离茶,受益一辈子 2019-06-07
  • 李贻伟当选惠州市人大常委会主任 刘吉当选市长 2019-06-03
  • 回复@不能这样啊:瓜娃子啊!社交、尊重、自我实现能分配给你? 2019-06-03
  • 办公游戏通杀 微软最强笔记本15寸Surface Book 2即将上市 2019-05-26
  • 贵州11选5走势图推荐 水果大战害虫手机版 森林之王援彩金 台球高手注册 nba篮球巨星经典动作 虎牙直播龙族幻想 北京赛车pk10开奖视频直播 北单论坛 河内五分彩走势图app 广西十一选五玩则 探灵笔记蹲下鬼看不到 幸运农场开奖结果查 nba掘金vs魔术 南方双色球尾号分布图 白小姐3玄机图 11选五5爱彩乐